ダサさ情けなさ出る………645日目

日付変わり６月

５月31日中にやらないといけないこと……だいたいやった

そのうちのひとつ

とりあえず、１日散歩。

山方面に歩く途中、紫陽花が満開だった

海が近くにないけど、、、
池？みたいなところがあった

亀も散歩してた

天気もよく、

暑かったけど

風もあり

個人的には心地よかった

気持ちよく歩きまくった

散歩の最大の目的

１ヶ月で100キロ歩

だいたい１時間に５キロ

ちと強引だけど……今日一日歩きゃ、残りの距離達成できる

なんて

あまかった。

結果スクショ

はい。

こんだけ公に公言しておきながら

未達です……

時間だけで距離が計測されてないのは

“GPSシグナルがなんちゃかんちゃ………”と

山の方にいくと、

運動時間だけ計測され距離は計測されない……

スマートフォンのGPS設定を確認し、アプリ(ランタスティック)を起動し直し、確実に計測されそうなコースを選び歩くも………結果未達は未達。　恥ずかしい、面目ない

歩く＆ストレッチ＆腿と臀部のマッサージ

全て自己流で正しいかわかりませんが

なんとなくこの３つを続けた５月。

食事制限全くなしで

体重２キロ減、体脂肪４%減
(安い体重計なのであてにならないけど、、目安)

数値としては日々変動するので

１週間のだいたいの平均数値で

４週間比べた結果です。

初めて自分の身体を意識した１ヶ月

あまり神経質にはならない程度に

日々、鏡で身体の見た目の変化を意識

とりあえず

たるんだ身体がみっともなく

今年、33歳。

肥り方もなんだかかわってきた気がしたので

着痩せ等、誤魔化しきく今のうちに………と

身体を引き締める意識をする月間、2016の5月

うーん。

なかなか習慣づけるのはむずかしー

このブログも

最初そんなことを書いてた気がする

三日坊主を突破、一週間突破、10日、20日突破、そして1か月経過。　

継続出来ない弱いやつが書くこのブログ

明日もきっと何か書きます

今日、沖縄出身の同じ歳の人と出会ったよ
なんちゅーｸﾞｳｾﾞﾝ！びっくり！！！
なもんで、なんとなーく地元那覇市の写真で〆