止まると後ろを見がち、動くと前を見るようになる……477日目

今日の天気予報は雨……の予定が晴れまくり 

洗濯した後…空のご機嫌をみて

迷わず２回戦。タオルケット 

直ぐ様３回戦。シーツ 

お仕事済ませ 

テクテクお出掛け。 

お散歩コースを なんとなく久しぶりにランランラン。 

２代目ランシューズもまだ健在。 

最初は駅までの往復…とおもったけど 

信号が嫌なので 

信号のないコースを行きました。 

結果、

初めての道をランランテクテク。 

ランスタートの景色  

農道をひたすら真っ直ぐ 

途中小さな河川敷につながります。 

コースも距離もペースも決めてなくて 

とりあえず往復30分とだけ決めてたので 

15分経ったところでUターン。 

(そういや漫才コンビのUターンって解散したのかな…どーでもいいけど一瞬気になったのでカキカキ) 

復路の途中で日が暮れてきました  

久しぶりにのランだったので 

20分のんびりラン、10分歩きの計30分。 

ゴール地点(スタート地点ともいいますね) 自転車と足跡がくっきりついた道がなんだか気になり撮って、ラン終了  

12月半ばとは思えないあたたかさ。

動くと汗ばむ暑さくらいあったかもしれません。 

久しぶりのランで 体力の？心肺機能の？低下を実感 

それでも 意外に思ってたよりはランの感覚は覚えていたぜぃ♪ 

これはなんとも嬉しい誤算だぜぃ♪ 

ワイルドだろぅ♪ 

さて 

ゆっくりですが

よーやく重たいお尻をあげました。 

のんびり再開します。 

明日もきっと何か書きます 

2015. 巻き返すには遅いけど 

2016の準備ははやいほどいいはずだ