暖冬ですね。本日もまだ下はハーフパンツ(膝丈)とユニクロヒートテック上はメッシュ素材の薄手長袖インナーに半袖ウェアー頭はニット帽で30分、キロ7分半ペースで4キロ。サボったて退化したからだを少しずつ少しずつ起こしランの感覚を思い出すようにして…
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